Osteoporose_Slide.jpg Foto: J.Jung/ DRK St.Johann
Osteoporose GymnastikGymnastik

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Osteoporose Gymnastik

Ansprechpartner

Frau
Stefanie Hanauer

Tel: 0160 - 93744465
Sozialarbeit(at)drk-stjohann.saarland

Ursulinenstrasse 22
66111 Saarbrücken

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Wir bieten vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an und legen besonderen Wert auf die Prävention von Osteoporose.

Die Osteoporose Gymnastik

Durch verschiedene Übungen wird:

  • der Knochenaufbau angeregt
  • die Muskulatur gedehnt und gekräftigt
  • die Koordination, Reaktion und Ausdauer verbessert
  • die aufrechte Körperhaltung trainiert
  • die eigene Beweglichkeit gefördert
  • das Sturzrisiko vermindert

Termine

Die Osteoporose Gymnastik bieten wir einmal wöchentlich in unserem Rot-Kreuz Haus an

  • Montags von 16:30-17:30 Uhr 

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